A form of exercise involving controlled movements, often focused on core strength and flexibility.

एक व्यायाम का तरीका जिसमें नियंत्रित गति शामिल होती है, अक्सर मूल शक्ति और लचीलापन पर केंद्रित।

English Usage: She practices Pilates every morning to improve her flexibility.

Hindi Usage: वह हर सुबह अपने लचीलापन को सुधारने के लिए पिलाट्स का अभ्यास करती है।