A physical exercise that involves lying on one's back and lifting the upper body towards the knees.

कसरत जिसमें पीठ के बल लेटकर ऊपरी शरीर को घुटनों की ओर उठाया जाता है।

English Usage: She does sit-ups every morning to strengthen her core muscles.

Hindi Usage: वह हर सुबह अपने पेट के मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कसरत करती है।

Refers to physical conditioning outside of a particular environment or location.

बाहरी कसरत

English Usage: He prefers training for external fitness at local parks instead of gyms.

Hindi Usage: वह जिम के बजाय स्थानीय पार्कों में बाहरी कसरत करना पसंद करता है।

A type of exercise that does not require oxygen for sustained energy production.

अनुशासन जो संतुलित ऊर्जा उत्पादन के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं करता

English Usage: "Anaerobic heat exercises can lead to muscle growth."

Hindi Usage: "अनायरोबिक गर्मी की कसरत मांसपेशियों की वृद्धि का कारण बन सकती है।"

a physical exercise involving jumping over a rope

रस्सी से कूदने की शारीरिक व्यायाम

English Usage: Skipping rope is a great cardio workout.

Hindi Usage: रस्सी से कूदना एक शानदार कार्डियो कसरत है।