To extend or elongate something.

To pull something tight or to reach out.

खींचना

English Usage: He tried to stretch out his arm to grab the book on the shelf.

Hindi Usage: उसने शेल्फ पर किताब पकडऩे के लिए अपना हाथ खींचने की कोशिश की।

An act of stretching, often to relieve tension or improve flexibility.

खिंचाव

English Usage: After a long run, a good stretch helps prevent injury.

Hindi Usage: लंबी दौड़ के बाद, एक अच्छा खिंचाव चोट से रोकने में मदद करता है।