to extend or elongate something

to reach beyond a certain limit

सीमा से आगे बढ़ना

English Usage: You should not stretch yourself too thin with too many responsibilities.

Hindi Usage: आपको बहुत ज़िम्मेदारियों के साथ अपनी सीमा से आगे नहीं बढ़ना चाहिए।

the act of stretching or extending something

खींचना

English Usage: Stretching helps to improve flexibility.

Hindi Usage: खींचना लचीलापन सुधारने में मदद करता है।