A process or technique used to induce a state of focused attention and heightened suggestibility to change behavior or emotional state.

आत्म-अनुशासन की प्रक्रिया

English Usage: Self hypnosis can be an effective tool for managing stress.

Hindi Usage: आत्म-हिप्नोसिस तनाव को प्रबंधित करने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है।

The act of using self-induced techniques to alter one's mental state.

मानसिक स्थिति को बदलने के लिए स्वयं-उत्पन्न तकनीकों का उपयोग करना

English Usage: She learned to self hypnosis to help with her anxiety.

Hindi Usage: उसने अपनी चिंता से निपटने के लिए आत्म-हिप्नोसिस करना सीखा।