An excessive blow or strike, often used in combat or sports contexts.

ज़रूरत से ज़्यादा मार

English Usage: The boxer was penalized for delivering an overpunch during the match.

Hindi Usage: मुक्केबाज़ को मैच के दौरान ज़रूरत से ज़्यादा मार देने पर दंडित किया गया।

To throw a punch that exceeds the necessary force or goes beyond the intended target.

ज़रूरत से ज़्यादा मुक्का मारना

English Usage: He tends to overpunch when he gets overly excited during training.

Hindi Usage: वह प्रशिक्षण के दौरान अत्यधिक उत्साहित होने पर ज़रूरत से ज़्यादा मुक्का मारने लगता है।