In a restrained or self-controlled manner

In relation to a continent or continents

एक महाद्वीप या महाद्वीपों के संदर्भ में

English Usage: The species are found continently across different regions.

Hindi Usage: ये प्रजातियाँ विभिन्न क्षेत्रों में महाद्वीपीय रूप से पाई जाती हैं।